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Impulse zum Mitnehmen
Gedanken aus meiner Arbeit: zu Coaching und Intuition, zu Human Design, zu Selbstfürsorge, Ritualen und den Schritten, mit denen persönliche Entwicklung im Alltag anfängt.
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Atemkompass
Eine kurze Übung für Momente, in denen alles zu viel wird. Du bekommst sofort Zugang zum Atemkompass und danach eine kleine Mailstrecke mit Impulsen, wie du ihn im Alltag nutzt.
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Bestimmung & Berufung
6 Beiträge
Der goldene Käfig: Warum dein Sicherheitsbedürfnis dich nicht blockieren muss, sondern schützen kann
Du möchtest raus aus dem Hamsterrad und deiner Berufung folgen, und trotzdem hält dich etwas zurück.
Intuition statt Prokrastination: Wie du deine wahre Bestimmung durch innere Arbeit und Energiearbeit entdeckst
Dein Verstand kann dir gute Argumente für den einen oder anderen Karriereweg liefern.
Vom Glaubenssatz zur Freiheit: Wie alte Prägungen dein Jetzt beeinflussen
Sätze wie „Ich muss hart kämpfen“ oder „Ich bin allein damit“ fühlen sich oft wie Tatsachen an, dabei sind es meistens Prägungen aus einer viel früheren Situation, die sich damals in dein Nervensystem eingeschrieben haben.
Von der Sehnsucht zur Klarheit: Was der Unterschied zwischen Job, Beruf und wahrer Berufung ist
Job, Karriere, Berufung, im Alltag benutzen wir diese Worte oft wie Synonyme.
Wofür bin ich eigentlich hier? Wie du deiner Bestimmung auf die Spur kommst
Du lebst ein gutes Leben und trotzdem meldet sich immer wieder diese leise Frage: Wofür bin ich hier, was ist mein eigentlicher Beitrag?
Zu alt für den Neuanfang? Wie du mit 50 deine zweite Lebenshälfte beruflich neu ausrichtest
„Ich bin 50, ist es dafür nicht schon zu spät?
Coaching
4 Beiträge
emTrace: Emotionale Blockaden da lösen, wo sie entstehen
Eine emotionale Blockade sitzt nie im äußeren Ereignis selbst, sie sitzt in deinem Nervensystem.
Kurzzeit-Coaching: Warum wenige Sitzungen oft mehr bewirken als du denkst
Vielleicht denkst du, Veränderung braucht Jahre.
Spot and release: Was hinter dem Leitprinzip von emTrace steckt
„Spot and release“, aufspüren und lösen, das ist das Herzstück der emTrace-Methode.
Warum Reden allein oft nicht reicht: Wie Emotionen wirklich im Körper sitzen
Du hast schon oft über ein Thema gesprochen, mit Freundinnen, vielleicht sogar in Therapie, und trotzdem fühlt es sich immer noch schwer an?
Human Design
5 Beiträge
Dein erstes Reading: Was dich erwartet und wie du dich vorbereitest
Du musst für ein Human-Design-Reading nichts können oder wissen, nur deine Geburtsdaten mitbringen: Datum, Uhrzeit und Ort.
Die Energietypen von Human Design kurz erklärt
Jede Human-Design-Chart gehört zu einem von wenigen Energietypen, und schon dieses eine Puzzleteil verrät viel darüber, wie du am besten durchs Leben gehst: Manche Menschen sind gebaut, um zu initiieren, andere, um auf die richtigen Gelegenheiten zu reagieren, wieder andere, um andere zu führen oder zu beobachten.
Human Design einfach erklärt: Dein Wegweiser zur Bestimmung
Vielleicht kennst du das Gefühl, dass da noch mehr in dir steckt, aber du nicht genau weißt, wofür du eigentlich hier bist.
Human Design trifft Astrologie: Warum ich beide Systeme kombiniere
Human Design zeigt dir, wie du grundsätzlich gebaut bist.
Was ist eigentlich meine „Autorität“? Der Schlüssel zu stimmigen Entscheidungen
Wie triffst du normalerweise Entscheidungen?
Ätherische Öle
8 Beiträge
Ätherische Öle für Einsteiger: So startest du richtig
Düfte begleiten mich seit Jahren auf meinem Weg, sie gehören für mich genauso zur Selbstfürsorge wie ein Ritual zur Ruhe oder eine Meditation.
Dein erstes Öl-Ritual: 5 Minuten am Morgen, die deinen Tag verändern
Du musst deinen Alltag nicht umkrempeln, um ätherische Öle sinnvoll einzubauen.
Diffusor, Roll-On oder pur? Die drei wichtigsten Anwendungsarten im Überblick
Wer neu einsteigt, fragt sich oft: Wie trage ich das Öl überhaupt auf?
Warum Qualität bei ätherischen Ölen zählt: Was CPTG wirklich bedeutet
Nicht jedes ätherische Öl im Handel ist gleich rein.
Zitrus, Minze oder Lavendel? Wie du das passende Öl für deine Stimmung findest
Manchmal weißt du gar nicht genau, wonach dir ist, nur dass du „irgendwas“ brauchst.
Ätherische Öle sind kein Frauenthema
Ätherische Öle werden oft als „Frauensache“ abgestempelt, Duftkerzen, Yoga, Selfcare.
Dein Begleiter für den Jahreszeitenwechsel: On Guard Stick + Echinacea
Der Sommer geht, die Tage werden kürzer, und mit dem Jahreszeitenwechsel verändert sich auch, was unser Körper gerade braucht.
Die Chemie hinter ätherischen Ölen einfach erklärt
Du hast bestimmt schon Begriffe wie Terpene oder Limonen gelesen und dich gefragt, was das eigentlich bedeutet.
Rauhnächte & Rituale
5 Beiträge
Die Wintersonnenwende als stiller Auftakt: So bereitest du dich auf die Rauhnächte vor
Schon vor dem eigentlichen Beginn der Rauhnächte am 24.
Kraftort einrichten: Wie du dir einen Rückzugsort für die Rauhnächte schaffst
Du brauchst dafür keinen extra Raum, eine Ecke reicht völlig.
Rauhnächte: Ursprung, Bedeutung und wie du sie für dich nutzen kannst
Zwischen dem 24.
Warum gerade die dritte Rauhnacht Selbstliebe ins Zentrum stellt
Jede der zwölf Rauhnächte trägt ein eigenes Thema.
Lieber persönlich?
Wenn dich ein Thema betrifft und du nicht auf den Beitrag warten möchtest, sprich mich an. Ein Kennenlernen dauert zwanzig Minuten und kostet nichts.